名老中医:我93岁了,气血比年轻人还足,全靠这个小方法

很多老年人,可能都有过大脑供血不足的经历,比如:

有时候从座位上站起来,眼前就突然黑了,感觉天旋地转,要缓上好大一会儿。

总觉得头晕,脑供血不足,这是什么原因呢?

脑供血不足在50岁以上的老年人中很常见,属于脑血管病,但比脑卒中、脑梗死等病情要轻,现代科学认为这是人脑中某一局部的血液供应不足,以致造成了脑功能的障碍。

在中医看来,这实际就是气血运行不畅的结果。

中医认为,慢性脑供血不足属于“眩晕”、“头痛”等病的范畴之内,由此也能知道,脑供血不足最主要的症状表现就是头晕、头痛。

中老年人年纪大、气血相对来说较为匮乏,在年老体衰之时,气血又瘀滞了,慢慢地,脑就会供血不足。

中医治疗这类疾病会采用标本兼治的方法,治本就是养气血,通过药物、食疗补足气血;标就是通过活血祛瘀,解决头晕、头痛这些外在症状。

从两方面入手,彻底改善大脑供血不足的情况。

90岁老中医推荐养生操:每天梳头发,会带来很多好处!

方法很简单:

  • 每天梳头发就可以,按照我教的梳头方法,每天早晚做一遍,长期坚持,恢复身体里的气血,头晕的症状就能改善了。

虽然方法很简单,但长期坚持下来可是很考验人的耐心的。不过,一旦坚持下来就会带给你很多好处。

实际上,我每天早晚也都会按照这个方法梳头,一直坚持了几十年。我现在90多岁了,人们看到我不免要惊叹一下:

“裴老,您看您已经这么高龄了,不仅气色好,头发还这么浓密黝黑,比我们年轻人还好,是如何保养的?”

要想让头发浓密、黝黑,年轻时可以多补充营养,多护理护理头发;但到了我这个年纪只靠这些已经不行,各项生理功能都在减退,单纯地补充营养已经无济于事,必须从根本上护理头发,而发为血之余,这时就要注意调气血来营养发质,而我养气生血的方法之一就是每天早晚梳一次头。

这里也揭示了气血对身体的重要意义,所以很多中医理论都在强调,养生就是在养气血。

根据中医的理论,头为诸阳之会,身体里的气血都会奔着头去。所以,头最怕堵,一旦出现气血瘀滞,心血管疾病、脑梗死之类的问题就会找上门来。

这时候用手指梳梳头,按摩按摩头皮,头部顿时就能感受到一阵清爽,慢慢坚持下来,每天早晚做一遍,到时就会发现脱发、白头发、头发稀少、头皮屑严重等头发问题,以及头晕、头痛等心脑血管问题竟然基本上都解决了。

那么,应该如何梳头呢?

我们用手直接当梳子,双手手指微微打开,弯曲,呈现出放松状态,同时插入头发中间,从额头发际开始向后梳拢头发,直至到达后发际。

梳头发的时候,动作要尽量柔和,从前往后揉上二三十次就行。一边梳头发,手指的各个指肚还要同时揉搓一下头皮,慢慢在头皮上移走,每动一步,就按一下,用一点劲就可以。

我们的头上有几十个穴位,头皮上每一点的按压,作用其实就相当于针灸。但不懂中医也不用费心去找到底是什么穴位,一梳头那些穴位其实就都“一网打尽”了,感觉到哪儿一点有点疼,就说明那里有阻塞,然后反复揉上几下。

尤其是发现了结节、疙瘩,更要格外注意,一定要坚持把这个瘀滞点慢慢揉开。坚持这样按摩之后,气血就上来了,血液循环也会变快,气血瘀滞的情况也就得到了改善。

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