发布于2019年5月14日 由mao炎炎夏日,来碗养心糖水羹,益气清肠,滋阴润肺 红薯莲子银耳羹 食 材 主料:红薯、红枣、莲子、银耳、枸杞 辅料:清水、冰糖 做法 1.银耳、莲子提前浸泡。泡发好的银耳剪去黄硬的根部,撕成小朵。 2.红薯切成小块。 3.红枣去核。红枣去核可以生津缓渴,去火。 4.银耳放入锅中,加入适量的水,煮至粘稠后倒入莲子。 5.红薯块放入锅中,继续煮10分钟。 6.接着放入枸杞和红枣。 7.最后加入冰糖块,搅拌煮开就可以了。 8.益气清肠,滋阴润肺, 养身养颜佳品! Post Views: 1,183