雪梨炖川贝:冬天远离感冒咳嗽,把雪梨加它蒸一蒸,吃完真舒服!

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一到冬天空气混浊,老人小孩更是呼吸道疾病的主要人群,这时候就应该多进食新鲜蔬菜和水果,以保证能够摄入足够的维生素C和维生素A这些物质,保护呼吸道粘膜不受伤害。

雪梨清甜汁水多,炖雪梨时,加入川贝,肺燥咳嗽,还是最好的肠胃“清洁工”。做法简单快捷,用于肺部燥热,咳嗽痰黄稠,咽喉干燥等均有良效。让家人孩子度过一个健康美好的冬季,喜欢的收藏。

雪梨炖川贝

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食 材 主料:雪梨,冰糖,川贝,枸杞,银耳,红枣

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做 法 1、雪梨洗净,在三分之一处切开。

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2、去核掏空,成一个梨盅。

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3、放入提前泡好的银耳。

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4、放入红枣,枸杞,冰糖。

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5、重点来了,必须要加的川贝。

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6、倒入适量的清水。

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7、盖上梨盖,隔水蒸30分钟即可。

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8、好吃的川贝雪梨完成了,多简单,赶紧为家人动手做起来吧!

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