桂圆的正确吃法:桂圆是个宝,可惜很多人不会吃!

桂圆不但味道清甜可口,它的营养价值还很高,对人体各方面都有着很好的帮助作用,很多你不知道的神奇的功效,快来一起看看吧!

桂圆功效

桂圆也上市了,桂圆属于又营养且可增加食欲的水果。一直很喜欢吃桂圆,才知道还有这么多神奇的功效。

 养血安神 

桂圆含有大量的糖分和铁、钾等元素,所以适当吃桂圆,对于体质虚弱的人以及贫血的人来说,是有很大益处的。

 润肺开胃 

桂圆当中含有一种成分,可以在一定的程度上改善食欲,并且还会有开胃健脾的作用,因此胃口不好的人吃桂圆可以得到很好的一种改善。

滋阴补肾 

桂圆和荔枝是有本质区别的,吃多了荔枝很容易上火。但是桂圆性温,而且还是一种药材,具有滋阴补肾、润肤美容的作用。

 御寒祛湿 

用桂圆肉浸泡米酒,秋冬时节喝,可以起到御寒祛湿的作用。

 延缓衰老 

桂圆富含多种维生素,是真正的绿色食品,有补脑健身的功能。有专家还说过,桂圆是抗衰老的天然食品。

桂圆吃法

桂圆性温,如果一次性吃太多的话,还是容易上火哦。这样吃的话,既饱了吃鲜桂圆的口福,又不至于上火。

桂圆红枣茶

食材:桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙

步骤 :

1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里。

2.再倒入适量凉水,盖上盖子。

3.将容器放入微波炉中,用高火加热10分钟,之后再用中火加热10分钟,即可制成美味又健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润。

 桂圆莲子汤 

食材:桂圆干25g / 莲子15g / 红枣10颗 / 冰糖少许

步骤:

1.将桂圆肉和莲子用清水洗净,红枣洗净、去核备用。

2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中,加入适量的水熬煮30分钟。

3.最后加入冰糖,煮至冰糖溶化即可饮用。

温馨提示:

桂圆虽性温,但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内,每天不超过50个;干桂圆每次食用控制在10个以内,每天不超过30个!

现在你知道怎么吃桂圆了吧?赶紧分享给家人朋友。