几种简单易行的能量保护法(值得收藏)

每个人的能量场都是围绕在身体周围,它是你内心想法的外化。

所以能量保护的核心还是自己的心念。

我们可以通过有创造性的观想方法和主动的意愿,去影响我们的能量场,而不是被动的被影响。

很多朋友可能认为,只有在进行咨询个案,或者参加一个团体的能量场互动时,才需要做能量保护,来保证自己能量场的稳定与平衡。

但是实际上,日常生活中,我们时刻都可以通过能量保护来帮助自己更好的觉察,帮助自己更稳定与迅速的成长。

下面是几个简单的能量保护方法

一、学会闭合你的能量场

一般会出现过度疲惫或能量损耗过大的时候,都是我们把自己的能量场无意识的过度打开。

造成你的能量场过度打开的原因,往往在于你失去了对自我中心,对自己起心动念的觉察。

而过度的在互动中关注对方的想法或者情绪,以及对自己说话的反应。

当我们过度的关注他人,我们会在能量上造成对外界信息的过分暴露,因为我们需要这些信息反馈。

解决的方法很简单,你可以闭上双眼,深呼吸三次,然后观想你的能量场成一个球形。

每一次呼吸都把过于外放的能量归于到这个球的范围中,并且感觉到球的边界变得清晰而有弹性。

并且可以对自己说:我将在互动当中保持自我觉察的中心

二、做简单的观想保护

当你预先就已经知道,自己将要和一个「不舒服」的人互动,或者进入一个嘈杂而充斥着各种冲击的能量场中时,你可以事先为自己观想一个能量保护罩。

一般来说,只需要观想你被笼罩在一个光球中即可。

有很多朋友询问光球的颜色,金色和白色是两种最常用的光,金色带来非常有力的保护,而白色则带来整体的净化。

但也有一些颜色可以适合于具体的情景:蓝色可以帮助你稳定情绪,为躁动的能量场「降温」。

绿色可以帮助你加快场中情绪(尤其是压抑的情绪)的流动和释放;紫色可以为你带来更高层面的祝福和极具转化力的功效。

你可以根据自己的直觉,去观想合适自己情况的光笼罩在自己的能量场周围。

当你进行观想之后,只需要对自己说:现在我将持续在光的保护之中,直至我再次回到家中。

为自己的观想做一个时限是很重要的,它可以引导你的能量在最需要的时间段运行。

就像你拧开了水龙头,之后的活动就可以不去刻意的维持这个光的观想,只需要在有明显的劳累或者能量场被侵犯的时候再次观想即可。

三、与你的守护天使以及指导灵一起合作

每个人都有自己的守护天使,同样每个人都有自己的指导灵,也许你不知道它们的名字或者形象,但你可以感受到它们对你的支持和爱。

如果你对你的指导灵或者守护天使有良好的连接或者信心的话,你可以邀请他们帮助你一起进行能量的防护。

你可以在意念上邀请他们:我邀请我的守护天使与指导灵,在我今天的活动中,帮助我维持能量场的完整与平衡。

然后你可以观想自己被天使的翅膀所环绕,心中充满了安全感。

并且在感觉到不舒服的时候及时的呼唤它们来帮助你平衡你的能量场。

四、与自然精灵一起合作
 

如果你对自然,树木,动物,或者水晶矿石等有特别的感情,你也可以呼唤他们帮助你一起对你的能量场做出调整与保护。

但是这种方法需要你对自己的处境和需要有着比较敏锐的觉察,从而你知道可以呼唤什么植物/动物或者矿石的精灵来帮助平衡你的能量场。

一般的情况下,我会观想有特定效用的宝石放在我的对应能量场区域,来进行相应的能量工作。

比如当我觉得需要滋养时,我会观想月光石放在我的能量场中。

当我需要力量与勇气之时,我会呼唤美洲豹与鹰。

你也可以与独角兽、美人鱼、小精灵等等自然界的精灵取得连接,去为你做特殊目的与用途的能量保护与平衡。

五、运用咒语与真言的力量
 

古老的咒语以及真言对应着不可思议的神奇能量,你可以寻找到一种与自己最有感应的咒语或者真言。

当你放松并且全然念诵的时候,观想咒语与真言的能量清理与净化你的整个能量场,并且将你的整个能量场包围。

我最经常介绍别人念诵的就是梵文版的六字大明咒,OMMani PadmeHum(第一个音Om发音是a-u-m,mani是梵语的宝贝、珍宝的意思。

padme是梵语的莲花(呼格)的意思,p发音成汉语拼音的b,发音的时候om和hum都要略长)。

六、借用实体工具做能量保护
 

如果有条件的话,你可以用能量探测术、蜡烛,颂钵,鼠尾草,能量喷雾,水晶,或者放一些盐的水进行能量场的清理和保护。

这种方法虽然受到条件的限制,但是也最简单直接,适合观想有困难的朋友。

总之,能量保护的方法多种多样。

而核心的要点就是,我们并不是在出于恐惧而自保,当我们安住在心中的平和与喜悦之时,就是最自然的保护。

慈悲心永远是最好的保护,因为它不仅带来隔离,还带来转化。光并不惧怕黑暗,光可以转化黑暗。

每个人的能量场都是围绕在身体周围,它是你内心想法的外化。所以能量保护的核心还是自己的心念。

我们可以通过有创造性的观想方法和主动的意愿,去影响我们的能量场,而不是被动的被影响。

名老中医:我93岁了,气血比年轻人还足,全靠这个小方法

很多老年人,可能都有过大脑供血不足的经历,比如:

有时候从座位上站起来,眼前就突然黑了,感觉天旋地转,要缓上好大一会儿。

总觉得头晕,脑供血不足,这是什么原因呢?

脑供血不足在50岁以上的老年人中很常见,属于脑血管病,但比脑卒中、脑梗死等病情要轻,现代科学认为这是人脑中某一局部的血液供应不足,以致造成了脑功能的障碍。

在中医看来,这实际就是气血运行不畅的结果。

中医认为,慢性脑供血不足属于“眩晕”、“头痛”等病的范畴之内,由此也能知道,脑供血不足最主要的症状表现就是头晕、头痛。

中老年人年纪大、气血相对来说较为匮乏,在年老体衰之时,气血又瘀滞了,慢慢地,脑就会供血不足。 继续阅读“名老中医:我93岁了,气血比年轻人还足,全靠这个小方法”

什么害得无数中国人患上肝癌

一说到癌症,许多人的脑癌海中便会浮现出肺癌两个字,肺癌(包括小细胞肺癌)乃是中国人的第一大杀手。

然而,在暗处对中国人的生命虎视眈眈的绝不止肺癌一个,还有一种癌症甚至比肺癌更让人畏怯,它非常善于隐藏自己,杀人于无形之中。

它悄悄潜入你我的生活习惯中,可以悄无声息地让你“引火上身”。人们常常在它的威慑下仍表示不在乎,摆摆手说“没事的没事的,就这一次不要紧”,面对孩子们的劝说,许多老一辈也会表示“都吃这么多年了,你怎么这么浪费”。

而这个冷面无情、却能让无数华人置之不理的杀手就是——肝癌。

你知道中国肝癌的发病率已经达到什么高度了吗?

一个数字一定超乎你的想象:50%。

什么?意思是每两个华人中就有一个患肝癌?错!

而是世界上每两个肝癌患者中,就有一个是华人! 继续阅读“什么害得无数中国人患上肝癌”

有一个特殊的穴位“感冒穴”,刺激它5分钟,男女老少感冒都管用

有一个特殊的穴位“感冒穴”,刺激它5分钟,男女老少感冒都管用。

现在春暖乍寒,正式倒春寒的时节,天气忽寒忽热,很容易感冒。有一个穴位叫感冒穴,它对普通的感冒有效,对流感也会有作用。男女老少感冒都管用。

感冒穴位于第三手指和第四手指的交汇骨缝出。两手指最突出的骨头中间凹陷处。

感冒穴刺激的方法采用点掐按法,用指甲用力按下去,以感觉到酸痛为准。

感冒穴的口诀:

感冒穴指三四间,尺桡神经手背选。
男左女右来取穴,鼻.炎感冒上感先。

从古人总结口诀中,我们就知道,感冒穴不仅对感冒有用,对鼻子发炎也有效果。

说到这里,还有一个穴位要说一下的,就是二扇门穴,它比感冒穴多一个点,加上在第二、第三手指对应的位置就是二扇门穴。 继续阅读“有一个特殊的穴位“感冒穴”,刺激它5分钟,男女老少感冒都管用”

大多数人并不知道的秘密:接地气,寿命长!

“接地气”,是老年人最爱说的。其实真是这样。

从前笔者并未注意到这个问题,因为从退休后,在家里电脑前一坐就是几小时,结果,全身动脉都硬化了,尤其腿脚症状严重,俗话说“老人先老腿”,一点不假。

接地气 寿命长

有时候多走点路,脚都疼的不行。后来,笔者被健康问题,逼的每天早晚都外出走上半小时至一小时,真的感觉好了许多,肯定与“接地气”有很大关系。尤其在眼睛干涩的时候,到外面走走运动一下,同时看看满眼绿色,身心立时舒服很多!

现代人连办公带住房,绝大多数都在半空中,能够“接地气”实在不可多得,再加上饮食不善,休息不规律,欲望高、压力大,好多疾病就很快找上门来,那么,许多年轻人患上老年病也就不奇怪了!

再者,天地人本是一个整体,我们却偏要把它们分开,你说那还能和谐吗?能不生病吗?所以,尽量多“接地气”,应当成为我们日常保健的最佳妙方,何况“接地气”还是免费的呢?

出门接接地气吧,爱光脚的人寿命长

阳台养了几盆花,虽阳光充沛,精心伺候,但就是生长不快。行家说,阳台养花,有一个最大的缺陷,就是不能“接地气”,而在大地上生长的植物可以“接地气”,因此即使环境恶劣也容易生长。 继续阅读“大多数人并不知道的秘密:接地气,寿命长!”

拉开身上“筋结”,体内百病去,专家独门拉筋法,8~80岁都适用!

“筋长一寸,延寿十年”!

什么是筋结?

筋脉遍布全身,联系带动骨关节运动,人一老就会弯腰驼背,手上、脚上出现“筋疙瘩”,按上去隐隐作痛,这就是中医称作筋结。

还有一个更加直观的现象是,年轻的时候1米8,到老了就只有1米7了,“越长越回去”,这就是中医一个专有的说法:筋缩

筋缩就是伸缩范围减小了,原来能拉一米的筋现在只能拉至半米了。筋缩的“筋”从病理上看,有纤维化、粘连、瘢痕形成、增厚、肿胀,有老百姓所说的“筋疙瘩”形成。这种“筋疙瘩”即筋结。“身有千千结”,这千千结就是我们身上的筋结。

触摸有筋结的部位,会感觉紧张、僵硬、痉挛、肿胀,会摸到增厚甚至“筋疙瘩”,压痛明显;

这也就是为什么会有说筋长一寸,延寿十年的原因:筋脉不缩、少缩,血脉就通畅。

筋结是怎么来的?

人体皮肤毒素囤积,容易在鼻侧、额头、眼下、发炎之细胞上囤积筋结,主要因素是熬夜、思虑、烦心及细胞死亡所造成的,因此长时间才会造成气血不通,产生筋结。

筋结有哪些危害?

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少商穴治疗咳嗽,咽喉肿痛效果杠杠

今天给大家介绍一个简单实用的养生穴:少商。它是肺经上一个穴,在拇指上,是肺经的经气传入大肠经的起始处。肺经的经气从胸腔走到这里的时候,已呈微弱之势,所以称为少商。下面我们学习如何应用少商穴进行养生保健——

定位:在手拇指末节桡侧,距指甲角0.1寸。

取穴方法:

坐位,伸指俯掌。沿手指指抓甲底部与外(桡)侧缘引线(即掌背交界线,或称赤白肉际处)的交点处,距指甲角0.1寸,即为本穴。

主治:咳嗽,咽喉肿痛,鼻衄;高热,中暑,昏迷;打嗝以及保健养生。

养生方法:

1、按压:打嗝时,用拇指按压少商,以感觉酸痛为度,持续半分钟,即可止嗝。

2、针刺:急性咽炎、扁桃体炎时,在少商处放几滴血,可有效缓解症状。

具体方法:浅刺0.1寸,或点刺出血,不宜艾灸。点刺前可掐此穴,点刺速度宜快,出血要充分,从远端挤压到少商穴,直至血液鲜红,效果更佳。

3、掐揉:经常用拇指尖轻轻掐揉少商,揉到少商不痛,对防治慢性咽炎非常有效,还可以预防感冒;注意掐按时力度不宜过大,以免受伤。

手上有个“咳喘穴”,按揉5分钟有效缓解咳嗽!

春天到,气温回升,春色宜人。但是,春寒料峭、乍暖还寒,大人小孩一不留神就感冒,咳嗽也找上门来。

以前跟大家分享过很多缓解咳嗽的方法,比如喝川贝汤、吃盐蒸橘子,还有按揉天突穴,推四横纹、八卦,揉膻中穴等等,师兄们反映都不错。今天和大家分享一个穴位,它就叫做咳喘穴。穴顾名思义,就是对咳喘有非常好的帮助的穴位,对急性、慢性的咳嗽都会有效果。

【位置】咳喘穴在无名指和小指骨缝的间隙处,隙处有一个窝,那个就是咳喘穴了。另外还有一个咳喘新穴,它在食指和中指的骨缝间隙的凹陷处,这2个穴位都叫做咳喘穴。

有些大人或者小孩,咳嗽得很厉害的时候,在这里是有结节的,把结节按揉开,咳嗽就会好了。

我们对咳喘穴进行按揉的时候,可以单独进行按揉,揉完咳喘穴,再按咳喘新穴,每个穴位5分钟,左右都要按。 继续阅读“手上有个“咳喘穴”,按揉5分钟有效缓解咳嗽!”

一位医生发明的走路减肥法,3个月减20斤

身边80%的人在说减肥,但真的能做到“克制食欲、坚持运动”的却只有20%。可是减肥好辛苦,如果有“无痛减肥法”多好!好消息来了!最近,一种堪称“史上最轻松瘦身法”在网上流行起来。

这是一位日本医生发明的用走路的方法减肥,此法标榜只要用正确的方式走路就能轻松“享瘦”。对此,专家称,就减肥这事而言,没有捷径可言。“管住嘴、迈开腿”并长期坚持,这才是减肥秘诀所在。

其实,网传“史上最轻松瘦身法”很简单:只要在走路时“缩肚”、“挺肚”,搭配“一吸一吐”的呼吸节奏就可以了。


日本医生(2013年照片)亲身实践3个月减10公斤

日本医生川村昌嗣出了一本畅销书,名为《走路瘦肚法》。书里标榜只要用正确的方式走路就能轻松“享瘦”。正确的方式很简单:只要在走路时“缩肚”、“挺肚”,搭配“一吸一吐”的呼吸节奏就可以了。 继续阅读“一位医生发明的走路减肥法,3个月减20斤”

每天做50次“小燕飞”,轻松防治腰椎间盘病

腰椎间盘突出是很多现代人的苦恼,无法通过吃药来解决。如果动手术,可能结果会更糟。小燕飞这个动作,可以防治它,大家不妨试试。

“小燕飞”,就是模拟燕子飞行姿势,可以充分锻炼腰背部的肌肉和韧带,保护椎间盘使之不突出。

治疗腰椎间盘病,“小燕飞”比吃药效果好

椎间盘膨出是椎间盘病中较轻的一种,即使这样,试图通过吃药,就能让膨出的椎间盘回到原位也是妄想。

最好的办法是锻炼椎间盘周围的肌肉和韧带,从而让椎间盘逐渐恢复原位。

遗憾的是,人们常做的跑步、举重、骑车等健身运动,只能使四肢强壮,腰背、颈部的肌肉和韧带很难得到锻炼。

而“小燕飞”,既可锻炼腰背,又可锻炼颈部,可谓一举多得。

“小燕飞”有站姿和俯卧式两种

“小燕飞”作为锻炼颈椎和腰椎的重要方法,胜于吃药。“小燕飞”动作分两种,一种是站立姿势下的“小燕飞”,一种是俯卧在床上做的“小燕飞”。 继续阅读“每天做50次“小燕飞”,轻松防治腰椎间盘病”