五官变化的神奇暗示,太准了!

五官变化与健康

(一)眼睛忽然看不见东西了,这是肝功能衰弱的标志

(二)嗅觉越来越不灵了,这是肺功能衰弱的标志。

(三)嘴唇感觉变迟钝了,这是胰脏功能衰弱的标志。胃部受到侵害时,嘴唇会变得干燥甚至破裂。

(四)耳朵听不清声音了,这是肾功能衰弱的标志。肾功能受阻多.是坐着工作的人,所以,久坐不动的人更应注意。

(五)味觉迟钝尝不出味道了,这是心功能衰弱的标志,当口中干涩,感觉不出食物的滋味时,要注意心脏发生病变。

五官不适发出的疾病信号

五官是人体的重要器官,它与身体的五脏是息息相关、唇齿相依的。

如果五官感觉不舒服,那五脏也正逐步地发生功能衰弱,从而产生了疾病。 继续阅读“五官变化的神奇暗示,太准了!”

“晃海”,固肾的奇功(视频教学)

“身体是一切的本钱”,不关注健康,是最大的失误。

一说到腰疼,大多数人都会想到是否肾虚,其实不一定。腰疼有不同的诱因,治疗方法也有所不同,所以当务之急是搞清楚腰痛的诱因。

如果您分不清自己属于哪种类型的腰痛,不用着急,这里,有一种腰痛的通治法:“摇山晃海法”。

“山”指我们身体的上半部分,“海”指肾。“摇山晃海法”可以让您不吃什么药,足不出户,就能治好腰疼,还能大补肾气,一个月就能有明显的效果。真可谓是“强化先天之本的固肾运动”。

“晃海”是一种坐功。练功者在静坐的基础上,轻柔地旋转、摇晃上身,让我们的五脏六腑、四肢百骸都得到运动,进而推动经络全面正常运行,调和气血,增强内脏功能,有病治病,无病强身。

练习晃海,能起到自我按摩整体内外的作用,尤其对内脏更为明显,能够协调脏腑和经络之气,使之运化正常,对于消化不良、肠胃病、大便不正常、神经衰弱、失眠、腰酸背痛及上实下虚各症,都有较好的疗效。晃海动作还可以纠偏差,消除练功法偏后的不适感觉。

晃海的具体方法

一、盘坐式晃海

1、盘腿坐好后(尽量把腰坐直),两手臂“尽量”向后伸直; 继续阅读““晃海”,固肾的奇功(视频教学)”

按摩肚子要注意方向:顺时针泻,逆时针补

按摩肚子可以减肥或治疗便秘,已成为当今很多人知道的方法了,但是有的人听说顺时针方向按摩是补,常用于止泻,有的人却认为顺时针方向按摩是顺着肠子的走向按摩,应该是泻法,可以治疗便秘。究竟哪种说法才是正确的,对于日常保健养生来说,按摩揉腹应该是“顺”还是“逆”呢?

顺时针是泻,逆时针是补

中医按摩穴位的原则是,实证时应该顺时针方向按摩,是为了泻,虚证时应该逆时针方向按摩,是为了补。由于腹部右侧是升结肠,左边是降结肠,因此顺时针方向按摩是依照排泄的流向,帮助肠蠕动。

实证和虚证在中医来说,是两类非常大的证型。一般来说,看舌苔能做出一个初步判断。 继续阅读“按摩肚子要注意方向:顺时针泻,逆时针补”

五声对五脏:根据声音看健康

中医将人常发出的声音概括为呼笑歌哭呻五种声音,并分别对应五脏肝心脾肺肾 ,即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。我们可以根据发出的不同声音,来判断自己是哪个脏腑出现了问题,可以进行对症调理。

发怒爱喊肝火旺

肝气过盛或肝阳上亢的人,常常容易发怒,大呼小叫。肝气郁滞的人常会长吁短叹,发出呼呼声音。这其实是人体一种不自觉的自救功能,通过向外发声来减少肝气郁滞。因此,肝火旺的朋友可多发“嘘”字音,有助于调节情绪,保持内心的平和,以免怒气伤肝。柴胡、薄荷、苏叶等中药也可以疏肝郁、防气结,可以适量应用。

笑太多耗心气

适度的笑可以疏通心气,增进健康,但笑得过多、过度,则会耗伤心气。如果多笑,多说点话就觉得心慌,气不够用,多为心气虚,要注意保养心气。养心的关键是学会慢生活,放慢节奏。平时常发“呵”字音,可以补心气,对治疗心悸、失眠、健忘也有好处。情绪波动、喜怒无常时,可以吃些山楂干,酸味的食物有收敛作用,能阻止心气太过涣散,保护心脏。

唱歌没底脾气虚

继续阅读“五声对五脏:根据声音看健康”

身体疼痛对照表

我们的身体是由很多的经络组成的,如果经络不通的话,那么身体也会变得越来越差的哦。那么经络不通怎么办呢?经络不通的表现有哪些呢?如果知道自己的经络是否畅通呢?下面我们就来看看本文吧。

中医总说,经络不通,疾病找上身,其实这也是有根据的,今天我们就来看看经络养生的知识吧。

对号入座,你哪里堵了?

心经不通一一记仇。

肝经不通一一发怒。

脾经不通一一抱怨。

肺经不通一一悲伤。

肾经不通一一压力。

心包经不通一一压抑。

胆经不通一一焦虑。

胃经不通一一急躁。

小肠经不通一一哀愁。

大肠经不通一一懊恼。

膀胱经不通一一消沉。

三焦经不通一一紧张。

痛,则不通

继续阅读“身体疼痛对照表”

为什么老人常说“夏不坐木,冬不坐石”?

夏不坐木,冬不坐石

冬吃萝卜夏吃姜”,是句老话。但是有人问道:姜是热性驱寒之物,而萝卜是寒性之物,正常应是冬驱寒,夏降温,怎么反而是冬吃萝卜夏吃姜呢?

其实自古医书便记录,“五月之时,阳气在表,胃中虚冷,以阳气内微,不能胜冷。”

也就是说,夏季天气炎热,人体阳气易向外散,体内则阳热虚少,易生寒生冷,此时人们又喜吹空调,吃冰饮,更易寒气入体,这样反而易使体内受寒伤及脾胃。

因此,这时吃生姜便可以驱寒暖胃,杀菌消炎,对身体有益。

可见,气候变化,人的生活起居也随之改变,人体质同样会改变,环环相扣,养身保健也要因时而变!

同理,“夏不坐木,冬不坐石头”蕴含了怎样的节气变化的养生秘诀!除此之外,还有哪些夏季养生需要注意的事情呢?

 1 、不宜坐木

俗话说:“夏不坐木,冬不坐石”。

世间一切万物都是盛久必衰,衰久必盛。天气最炎热的时候,也正是阴气初生的时候。故不能过于贪凉快,而应当让机体出汗降温。

“夏不坐木”是因为夏天气温高,湿度大,木头,尤其是久置露天里的木料,椅凳等,露打雨淋,含水分较多,太阳一晒,温度升高,会向外散发出湿热,使人易患皮肤病、风湿和关节炎等。

2、不宜多吃冷食

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三伏已到,不论男女,都要以坐月子的态度来养生!

最热的天气才刚刚开始!

已经入伏了(本月17日)!上点年纪的人都知道“伏天”的可怕!

怎么说呢?就好比一个女人月子坐不好,会影响一辈子的身体是一样的:

“伏天过不好!!!对我们的健康影响太大!绝非危言耸听”

首先!入伏后有一个问题一般人都会搞混:

“伏天里我们是不是要一心防暑?”

错!!!正好相反。。。

要一心防 寒!防 寒!防 寒!!

伏天开始:人体阳气在一年中逐渐达到顶峰,血管处于扩张状态,腠理开泄,一旦着凉,寒邪便容易趁机入侵。(深奥吗?)

人们在夏季多喜食冷饮,爱吹空调,这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。

很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损,或过于贪凉致外邪入侵所致。千万不要小看夏天的寒邪,此时防寒甚至比防暑还重要。

你没听过“冬病夏治”?或者“冬病都是夏天积累的吗?”

就是因为伏天开始你可能因为以下这些事情而导致寒气入体:

1.受凉,如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等;

2.从饮食中来,主要是进食冰凉的食物,如冷饮、冰镇水果等。

下面将我前面写过的“坐月子”养生方法推荐给大家,一定要照着做哦,特别是身体虚寒的女性、身体虚弱的老人家及发育不良的小孩子。 继续阅读“三伏已到,不论男女,都要以坐月子的态度来养生!”

你身上的慢性病,都与这条经有关:手把手教你照病症刺激脾经

你身上的慢性病,都与这条经有关

一、肾为先天之本,脾后天之本

肾藏精,主要与生长发育和生育有关系。脾说说的后天之本,是说由脾胃分解营养,提供给五脏六腑,让脏腑成长。

二、脾主运化,脾统血

脾是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的统领。

脾的功效好,表现为消化吸收好,血的质量好,嘴唇红润。唇白标志血气不足,唇暗,唇紫标志寒入脾经。所以要想身体好,首先要养好脾是关健哟。

三、如何健脾呢?

中医认为,运用经络健脾,可以迅速增强人体的气血。

而人健康的根本也是保证血液一种快速运转的状态,没有淤血的堆积。

任何疾病,都是在人体内有淤血的情况下生成的,而脾正好具备了生成和运输新鲜气血这两大功能。只要把脾养好了,就可以百病不生,即使有病也会很快痊愈。

脾经上的穴位都是帮助血液循环的,能把新鲜血液引到病灶上去,脏东西被清走后。-所以,我们每天一定要多揉揉脾经上的穴位,把气血引下来。

四、手把手教你照病症刺激脾经

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夹脊法:打通膀胱经,对颈椎、腰椎都好

夹脊法:打通膀胱经,对颈椎、腰椎都好

现代人大多阳虚,除了生活习惯耗损了大量的阳气外,就是缺少运动,久坐,造成气血运行不畅!年纪轻轻就开始腰酸背痛,颈肩腰都有了问题。今天给大家分享一个打通膀胱经,对颈椎、腰椎都好的养生方法:夹脊法

脊,就是脊柱,督脉循经上行的地方,大家都知道,督脉为“阳脉之海”,对全身阳经脉气具有统率和督促的作用!

夹脊,就是夹督脉,刺激督脉;顺带着夹膀胱经。   

膀胱经是人体最大的排毒通道,也是一个多血少气的经络,人体的五脏六腑在膀胱经上都可以找到对应的俞穴,因此膀胱经有瘀阻,人体就会出现寒症,对五脏六腑气血的运行也有影响。

夹脊会让你立刻后背、手脚温热!长期坚持,会让你督脉、膀胱经上的瘀阻点都消失!

夹脊法方法简单:坐、站都可以练,我建议大家采用站式,因为我们坐的时间已经足够多了,最重要的是站式行气活血的效果更好,特别是对双脚冰凉的者。

佛医堂义工示范(仅供参考) 继续阅读“夹脊法:打通膀胱经,对颈椎、腰椎都好”

睡前这样趴10分钟,等于跑步1小时!每天一次,有益长寿

猫伸展式

说起瑜伽,大家可能都会觉得这是年轻女孩的洋玩意。其实瑜伽有些动作特别适合中老年朋友,大到糖尿病、高血脂、动脉硬化、高血压等影响生命安全的疾病,小到鼻窦炎、慢性胃炎、贫血、腰肩疼痛等生活中的常见不适,都可以通过练习瑜伽得到缓解和治愈,如此功效让瑜伽风靡全球~

它是印度国粹

瑜伽是一项古老的养生术,据本世纪初发掘的古印度废墟——摩亨殊达罗出土文物考证,早在五千多年前,印度古代劳动人民就已开始从事瑜伽的锻炼。

在印度的深山密林中,经常有些苦行僧,盘膝静坐在树荫下或泉水边,尽管他们终年靠化缘钵食为生,生存条件极其恶劣,但是寿命却往往高于常人。其中有些人虽已年逾花甲,依旧神采奕奕,精力旺盛。据说,“他们的生命之泉,源自瑜伽”。

1976年开始,印度把瑜伽应用于临床,同时在心理学、神经病学、解剖学、再生学、外科、妇科等一系列学科方面,进行了广泛的研究。经过对一万多病人治疗结果的调查证明,绝大多数患者的疾病有了“令人难以置信的好转和痊愈”。

▲世界最高龄瑜伽老师。

练瑜伽能让人保持年轻和健康,印度有位教了70年多瑜伽的老师,被认证了迪尼斯世界纪录,成为目前最高龄的瑜伽老师,96岁时的她看起来精气神十足吗,她说,这是瑜伽的力量!

睡前这样趴10分钟,等于跑步1小时

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