分享自己动手做素食的乐趣
饺子，是冬天无可替代的温暖与情怀 天冷了，来一碗饺子 是平凡生活必不可缺的仪式感 
但超市里的速冻饺子，大多皮厚馅少，营养成分在速冻过程中也有所流失，还是自己包的饺子最香，不仅料足还吃得放心！ 小编给大家准备了10个素饺子菜谱，馋饺子的小伙们赶紧学起来！
材料 芹菜 1斤、豆腐皮 1张（豆腐干也可）、胡萝卜 一个、姜 一块
做法
材料 西葫芦 两个、木耳 十几朵、粉丝 一小把、生姜 一块
做法
假日怎么能少了吃吃吃！一顿丰盛的家宴——要款式新颖，要制作方便，要避免油腻，要符合季节，还要兼顾全家的口味。这里就为大家推荐25道经典菜，各个都美味，人人都能吃！
材料 胡萝卜1根，芹菜1根、老豆腐100克，水萝卜1根、熟玉米粒30克，银耳一朵、香油、盐、花椒、桂皮、干辣椒、姜末、酱油适量
做法
材料 芹菜200g，豆芽100g、香菇5朵，金针菇50g、胡萝卜100g，香干3块，盐少许
步骤
一顿饭不会改变世界， 但能提高人们的认知。
万众瞩目的第77届金球奖于美国时间1月5日晚间颁发，此次颁奖典礼不仅众星云集，而且更是具备了各种各样的亮点。
众所周知，金球奖的颁奖形式是以晚宴的形式进行的，到场的明星在吃吃喝喝、一片祥和的氛围中就把奖给领了。 除了榜上有名的作品和出席的明星之外，晚宴的菜单也备受外界的关注，而这次典礼与以往的任何一次都不一样，因为它首次提供了全素食的晚宴。
1、1994年 张艺谋凭借着《霸王别姬》 一举拿下了金球奖电影类最佳外语片
而这也是为数不多的一次 我国电影电视事业 在金球奖上夺得的奖项
2017年，《爱乐之城》 拿下最佳电影剧本、最佳导演等七项提名 最终所有提名的奖项全中 横扫金球奖 创下了金球历史唯一一部 七提七中的电影记录 继续阅读“美国金球奖77年来首次推出全素食晚宴，好莱坞的明星们纷纷支持素食”
菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质、辅酶Q10等多种营养素。菠菜中所含的胡萝卜素，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。
今天就用菠菜做一个非常好吃的菠菜早餐饼，吃起来香喷喷的，孩子们也都非常的喜欢吃。十分钟搞定美味早餐，明天的早餐就做这一道吧！
食材 主料：鸡蛋、菠菜、胡萝卜、面粉
辅料：油、酱油、五香粉、盐
做法 1、锅烧开水，放入菠菜焯水，捞出后切小段。 红萝卜切丝。 继续阅读“菠菜别再炒着吃了，换个花样做，补铁又营养，孩子不挑食！”
凉拌芥蓝、水煮青菜、红烧猴头菇、番茄烩虎皮豆腐、糙米小米粥
食材：干猴头菇 青红尖椒
调料：植物油 油豆豆 食盐 味全高鲜
方法：
食材：芥兰
调料：植物油 芝麻油 糙米醋 干红椒 味全高鲜 红糖 食盐
方法：
分享本文目的是希望大家看完能好好吃好每一顿饭，这与我们身体健康息息相关，身体也是福报的一个根基，健康是1，没有健康，其它的都是0！ 怎么吃一顿饭是小事，但冥冥中影响着我们的命运！
作者：大方老师
吃得好，不如消化好。消化是关键，怎么样才能消化好呢？你得对身体的消化系统，有全面的认识。
从生理层面看，身体生产能量，每天就是加工空气、水分和食物。对这三样东西的加工，就叫做消化。消化的工作，不是在胃部开始，而是在口里就开始了。咀嚼，是启动消化系统的第一步。
我们常说，不要输在起跑线上。那你不认真咀嚼，对于消化这件事来说，你就是输在了起跑线上。
咀嚼，真的那么重要吗？它起什么作用。
第一，锻炼你的牙齿。传统养生方法里，叩齿，是比较常用的。肾主骨，齿为骨余，叩齿可以健肾。不吃东西时，都要锻炼叩齿，何况是进食。 有些人，小便不尽，或尿无力，只要不是太严重，小便时咬紧牙关，踮起脚尖站稳，可改善小便不利。知道叩齿的人，一般不会有牙齿脱落的问题。
第二，增加你的口水。唾液，是很重要的消化液。唾液是弱碱性的，口水为什么必须是弱碱性，因为人的体液是弱碱性。另外，胃酸是强酸性，Ph值是2和3左右，这就是很强的酸了。弱碱性的口水，混合着进入胃部，有酸碱缓冲的作用。 食物在胃里消化后，会来到小肠，这时仍有一定酸性，刚好小肠的消化液又是碱性的。这就可以起到中和的作用。身体的设计，还是很智能的。
假如，你咀嚼得不够，嘴巴里没有产生足够多的唾液，也就少了一些酸碱中和的东西，这既不利于消化，也可能损害胃黏膜。 继续阅读“一个最简单的饮食养生方法，却最不被重视！”
原料：馒头、生粉、白砂糖
做法：
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山楂是一种营养丰富的食物，山楂中有机酸和维生素C的含量较高，小儿常吃山楂能消积化滞防积食；中老年人常吃山楂能防治心血管疾病，软化血管，降低血压与胆固醇。
雪花山楂球是很多人小时候的记忆，好看又好吃。自己在家做健康无添加，吃饭没胃口的时候来上几个，保证让你胃口大开！
食 材 主料：山楂、白醋、白糖、 黑芝麻
做 法 1、把山楂放入碗中，加入一勺盐，浸泡10分钟冲洗干净，把山楂的蒂去掉，表面的水分完全擦干备用。 继续阅读“雪花山楂球：这水果正当季，做成小零食，清肠消积食，全家爱吃！”
原料：嫩豆腐、西红柿、金针菇、小油菜。 调料：盐、蘑菇精、香油。
做法：
原料：面粉1斤，酵母2钱，泡打粉2钱，白糖2两，白菜1棵，香菇100克，芹菜50克，姜10克，盐，油。
做法：
