冰糖炖枇杷

感冒好些天了,现阶段基本处于中后期,主要症状:咳嗽。尤其睡觉时,咳个不停。昨晚他出去散步,给我带回一盒枇杷,嘿嘿~他听我说枇杷可止咳,以前喝的止咳药就是枇杷露,只是这次在药房没买到。今天加冰糖炖了一大碗,酸酸甜甜,润肺止咳,还能有效抑制流感病毒,是感冒咳嗽不错的食疗汤饮哦~冬季天气干燥,是流感高发期,大家要多喝水,适当运动,早睡勿熬夜,尽量少在人多拥挤的地方停留,避免流感病毒的传播感染,预防感冒发生。 :wx

冰糖炖枇杷
冰糖炖枇杷

原料:枇杷 冰糖
做法:
1、枇杷洗干净,对半切开,去核剥皮
2、砂锅坐水,水开后放入枇杷和少许冰糖,小火炖半小时即可

kaka叮咛:
1、新鲜枇杷不要放入冰箱保存,会加速变黑,宜放干燥通风处
2、枇杷果核有毒,切勿误食

秋季养生防感冒 — 白萝卜梨汤

秋季养生应注意护阴润燥,以养肺为先。秋季空气干燥,加之人体在夏季津液耗损,容易出现口舌生疮、鼻腔和皮肤干燥、咽喉肿痛、咳嗽、便秘等“秋燥”现象。从而诱发呼吸系统疾病。如果感冒了,饮食上应以清淡为主,忌吃辛辣油腻之物,多喝水,补充身体水分,多吃些滋阴润燥的食物,如:白萝卜、银耳、芝麻、梨、藕等,这些白色食物归肺经,可以起到滋阴润肺养血的作用。
这碗白萝卜梨汤,功效不可小觑,白萝卜除能顺气润肺,还有消炎止咳的功效;梨清心润肺,止咳除燥,二者煎汤喝再滋润不过了。还有萝卜缨,我们大部分人吃萝卜肯定都把萝卜缨摘下扔掉了,殊不知,萝卜缨也是宝,它具有消食,理气,化痰,止咳,清肺利咽,散瘀消肿的功效。营养价值并不低于萝卜。所以这汤非常适合秋季喝,更是感冒上火者的首选食疗汤饮。

白萝卜梨汤
白萝卜梨汤

原料:白萝卜 梨 萝卜缨 盐
做法:
1、白萝卜和梨分别洗净切成小块;萝卜缨摘好洗净切碎
2、汤锅坐水烧开放入萝卜梨块,大火烧开后转小火煮20分钟,再把萝卜缨放进去同煮10分钟,加一点盐调味即可