蛋白质含量最高的15种植物排名,豆浆竟然是最弱的

想不想知道蛋白质含量最高的是什么食物?

蛋白?

NO,每100克的蛋白只有11克的蛋白质。

牛奶?

NO,每100毫升的牛奶只有不到3克的蛋白质。

让我们一起来看一看排名到底如何?

第15名:豆浆

3克蛋白质 / 每100毫升 (其实已经比大多数的牛奶含的蛋白质还要高一点了,只不过在其他素食面前,豆浆失去了“光彩”~)

第14名:煮熟的野米

3克蛋白质 / 每100克

第13名:煮熟的藜麦

3.5克蛋白质 / 每100克

第12名:豌豆

4克蛋白质 / 每100克

第11名:干燕麦片

5克蛋白质 / 每100克 继续阅读“蛋白质含量最高的15种植物排名,豆浆竟然是最弱的”