春季易上火,这糖水要多喝,清热去火效果好,老少皆宜

春季天气变化无常,时冷时热,是一年四季中最善变的季节,很容易出现上火的情况。别看上火不是大病,可就是折腾的人寝食难安。所以今天我就给大家推荐一道清热去火的糖水。

马蹄,有清热泻火的功效。而梨可以去肝火,薏米可以祛湿,组合在一起喝,能生津止渴,清热泻火,润喉清嗓,特别适合作为春天的滋润糖水,做法简单,煮出的水是食材本身清香的甜味,喜欢的朋友们可以试试哦~

马蹄雪梨薏米糖水

食 材

主料:雪梨、马蹄 、薏米

辅料:枸杞、 冰糖

做 法

1.薏米洗干净提前浸泡。

2.锅中加适量的水放入薏米,大火煮开转小火煮。

3.马蹄去皮切块; 雪梨也去皮去芯,切成块。

4.锅中煮开后放雪梨和马蹄。

5.盖好锅盖,煮开后转小火煲半个小时。

6.加入冰糖继续煮。

6.加入少许的枸杞。

7.搅拌冰糖融化即可。

8.天然甜味,老少皆宜,煮上一锅,一家人可以喝一天呢,快乐的喝起来吧~

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