扁豆薏米养生汤:多喝这碗汤,祛湿解暑,脾胃也养好了!

扁豆薏米养生汤

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食材
主料:玉米、红萝卜、玉竹、白扁豆、薏米、枸杞、山药片、莲子、红枣
辅料:清水,盐

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做法 1、薏米、白扁豆、莲子用清水提前浸泡。

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2、玉米、胡萝卜切滚刀块。

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3、将玉竹、白扁豆、薏米、山药片、莲子放入汤锅中,加入适量的清水。

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4、倒入红萝卜和玉米,盖上盖子,开大火转中火煮沸。

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5、煮开后放入红枣和枸杞粒。

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6、改小火煲20分钟,然后调入一小勺盐。

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7、把汤食材全部搅拌均匀即可。

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8、这汤美味且能祛暑湿,不止好喝,还养生! ​

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