海带和它一起煮，钙质丰富，钾是香蕉的5倍，营养又下饭！

海带炖黄豆

食材 主料：干海带、黄豆、花椒、辣椒
辅料：盐、糖、酱油、油

做法 1、黄豆和干海带先泡发好。

2、锅中热油，放入花椒、辣椒煸炒出香味。

3、放入泡好的黄豆煸炒，炒到黄豆皮缩水焦黄。

4、放入泡好的海带，翻炒几下。

5、倒入水，没过海带的高度。

6、加入酱油、盐。

7、再加入一点糖来提味。

8、盖盖闷炖15分钟左右，海带变软，就可以出锅。

9、海带烧黄豆，下饭神器，营养健康要常吃！

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