早餐日记2014-6-5

家常便饭。无论是简单的或丰盛,美味的或是难吃的,只是愉悦的接受,不要因为这个东西很美味就贪吃很多,也不要因为不喜欢吃就厌恶生气,食物的作用只是供给营养填饱肚子,要多多的注重身体的需求而少心的需求;同样的,对于种种外在环境,各种人或事物,不要因为称赞的,就非常开心,批评辱骂的,就非常讨厌生气,不管什么样的,只要统统接受而不生起习性反应,锻炼平等心,不要让你的心很容易的受外界左右而情绪化,要自己做心的主人,尽管这很难,但是,当你有过这种非常平静安详的体验,你会愿意这样做,这也是当下的力量。 :liushu

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