枸杞的正确吃法:睡前吃五粒,大补肝肾,升免疫,降三高,功效看得见!

在卫生部公布的63种药食两用的名单中,枸杞名列榜首。作为传统的中药,它向来负有盛名,尤其是在睡前吃上五粒枸杞,功效更甚,对安眠、缓解口干、减肥有很大的帮助。

枸杞性平味甘,在一些化学成分分析中,枸杞含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖等等营养成分,甚至是被誉为“东方神草”!可见它的作用也是得到了很多人的认可。

但其实99%的人吃错了方式,对其功效了解也不甚全面。那么,吃枸杞有什么好处呢?

每天吃五粒它
升免疫、降三高

中医上认为,人在夜间睡眠状态下,会出现口干的情况,这是因为肝肾阴虚导致津液不能上承导致的。而枸杞具有滋补肝肾的作用,生津安神,可以帮助消除渴咽干症状,尤其是老人家。

不过用量要多加注意,一般以量少为原则,食用5颗左右就足够。在我国近代,也有名医家张锡纯曾经患上夜间烦渴症,饮水难消,他遂“嚼服枸杞子少量”,症状于是缓解。

吃食枸杞的时间是没有特别的限定什么时候吃的,在平时适当的食用对人体还有这些好处。 继续阅读“枸杞的正确吃法:睡前吃五粒,大补肝肾,升免疫,降三高,功效看得见!”