为什么我爱吃桂圆?吃这种东西,失眠、气虚、贫血统统搞定!

每年的7、8月份,桂圆就上市了,有失眠、气虚、贫血困扰的人有福了,因为桂圆是调理这些小毛病的好帮手。

与荔枝相比,我更喜欢桂圆,因为荔枝性热,而桂圆性平。

桂圆可治思虑过度伤及心脾,久食可“使人轻身不老”。

气虚,煲点桂圆粥

有些人特别胆小,遇到一点小事就会心慌,有可能不是你性格的问题,而是心血亏虚。

有严重心血亏虚的人会感觉心慌、心脏跳动不安等不适。

这种情况可以用桂圆加上莲子、糯米一起煮粥来喝。

失眠,泡点桂圆酒

有的人睡觉特别“轻”,有一点动静就容易醒,有的醒了还不容易再睡着。

这是由于体内血虚,不能营养心脏,由此造成了心神不宁。

如果能喝酒,就泡点桂圆酒

能喝酒的人,可以用桂圆肉来泡酒。1斤白酒或清酒加4两桂圆肉,泡半个月就可以喝了。

喝了这个酒,对改善睡眠质量会很有帮助。

不过一定要适量,避免酒精上瘾,有心脑血管疾病、肠胃病、糖尿病及孕妇、哺乳期妇女不要用这个方子。

不能喝酒就喝点桂圆百合枣仁茶

还有一个方子,来自《千金方》,适合所有人。

酸枣仁20g、百合20g、茯苓15g、桂圆15g、枸杞子10g,小麦10g。

洗干净后加水一起煮半小时,睡前喝一杯,效果非常好。

贫血,喝桂圆红枣茶

如果是脾虚的人,贫血比较严重,气色不好,那么就可以喝桂圆红枣茶试试。

这个茶还要加几片生姜,以防桂圆红枣太过滋腻。

桂圆吃多了会上火吗?

和荔枝比,桂圆虽然性微温,但平和得多,一般不是很容易上火的热性体质之人,都可以吃上一些。

如果是偏寒的平和质,基本不会有任何的桂圆禁忌,也不会吃桂圆上火。

桂圆的正确吃法:桂圆是个宝,可惜很多人不会吃!

桂圆不但味道清甜可口,它的营养价值还很高,对人体各方面都有着很好的帮助作用,很多你不知道的神奇的功效,快来一起看看吧!

桂圆功效

桂圆也上市了,桂圆属于又营养且可增加食欲的水果。一直很喜欢吃桂圆,才知道还有这么多神奇的功效。

 养血安神 

桂圆含有大量的糖分和铁、钾等元素,所以适当吃桂圆,对于体质虚弱的人以及贫血的人来说,是有很大益处的。

 润肺开胃 

桂圆当中含有一种成分,可以在一定的程度上改善食欲,并且还会有开胃健脾的作用,因此胃口不好的人吃桂圆可以得到很好的一种改善。

滋阴补肾 

桂圆和荔枝是有本质区别的,吃多了荔枝很容易上火。但是桂圆性温,而且还是一种药材,具有滋阴补肾、润肤美容的作用。

 御寒祛湿 

用桂圆肉浸泡米酒,秋冬时节喝,可以起到御寒祛湿的作用。

 延缓衰老 

桂圆富含多种维生素,是真正的绿色食品,有补脑健身的功能。有专家还说过,桂圆是抗衰老的天然食品。

桂圆吃法

桂圆性温,如果一次性吃太多的话,还是容易上火哦。这样吃的话,既饱了吃鲜桂圆的口福,又不至于上火。

桂圆红枣茶

食材:桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙

步骤 :

1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里。

2.再倒入适量凉水,盖上盖子。

3.将容器放入微波炉中,用高火加热10分钟,之后再用中火加热10分钟,即可制成美味又健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润。

 桂圆莲子汤 

食材:桂圆干25g / 莲子15g / 红枣10颗 / 冰糖少许

步骤:

1.将桂圆肉和莲子用清水洗净,红枣洗净、去核备用。

2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中,加入适量的水熬煮30分钟。

3.最后加入冰糖,煮至冰糖溶化即可饮用。

温馨提示:

桂圆虽性温,但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内,每天不超过50个;干桂圆每次食用控制在10个以内,每天不超过30个!

现在你知道怎么吃桂圆了吧?赶紧分享给家人朋友。