夏天我只想吃凉菜,麻烦做给我吃,谢谢!

夏季爽口凉菜

天气这么热,不想做饭搞得满脸油烟,也不想吃饭吃得满身大汗,怎么办?!推荐给大家几个小编亲测超简单、却出奇地美味、吃了之后胃口大开的凉菜吧!

一. 凉拌卷心菜

食材:

卷心菜、黑醋、酱油、麻油、盐

做法:

1. 选一颗“美丽”的卷心菜。

2. 将卷心菜切丝。 继续阅读“夏天我只想吃凉菜,麻烦做给我吃,谢谢!”

22道豆腐皮纯素食谱,满满的蛋白质

22道豆腐皮纯素食谱,满满的蛋白质

豆腐皮是一种营养丰富的豆制品,口感香嫩细滑有筋道,素炒荤炒两相宜,以下介绍22款素食做法。

1、番茄烧豆皮

食材:豆皮50克,番茄250克,姜末5克,芹菜段15克,盐1/4小匙,番茄酱1小匙,糖1/2大匙,酱油少许

做法:

1、豆皮泡软、切小片,再放入滚水中汆烫一下后捞起沥干;番茄切块,备用。

2、热锅,加入2大匙油,放入姜末爆香,再放入作法1的番茄块拌炒均匀。

3、加入作法1的豆皮片、芹菜段和所有调味料拌匀,烧煮至入味即可。

2、凉拌豆腐皮 继续阅读“22道豆腐皮纯素食谱,满满的蛋白质”

佛教从吃看一个人的福报

供佛斋僧

​每个人都要吃,看起来吃的东西越来越丰富,但不知道,这个吃是越来越糟糕。为什么?因为人的福报慢慢的减少中,所以营养也越来越差。

有个故事,有个人供养了尊者上等的乳酪,这称为世界上最好的乳酪。尊者说,我给你喝佛陀时代的水,于是尊者就用神通,把手伸到底下,捧出了佛陀时代的水,告诉他,乳酪都没有佛在世时的水好喝。你看,现在人抱怨水有问题,大米有问题,空气有问题,这说明什么,人类的共业,福报在衰减,依报也在慢慢的恶化。

为什么佛陀时代的水,胜过后来人的乳酪?因为人的六根在慢慢的污染中,人的六根污染了,所以感受不到安乐。在佛时代,人的六根功德都具足。比如眼根,眼根清净的人,可以看到佛国,看到天人,看到饿鬼道众生,看到地狱道众生。那六根不清净的人,看不到。众生业障越来越重时,六根就越来越不清净,越染污。

再特别说舌根,舌根清净的人,吃什么都香。世俗都东西吃进去,都变成上妙美味。人类现在吃什么都不香,就是福报小了,舌根坏了的缘故。很多人从小就挑食,这是福报小的缘故。有的人吃东西,很注重营养啊,要干净,我见过一些老和尚,吃东西很省,腌菜都烂了,还在吃。饭不小心发霉了,晒一晒继续吃。但是身体都健康。倒也见过有的人,这个也不敢吃,那个怕不卫生,结果也是经常生病。可见,健康和福报关系很大。 继续阅读“佛教从吃看一个人的福报”

姜:夏天吃它胜过吃补药,减肥养颜还改善贫血!

姜:夏天吃它胜过吃补药,减肥养颜还改善贫血!

在这么炎热的夏季里

除了空调防晒霜冰镇饮料

其实必备的,还有姜

才能吃出健康

冬吃萝卜夏吃姜

“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”,这句俗语相信很多人都耳熟能详。但如果说到夏天究竟该如何吃姜,估计很少有人清楚。

生姜在《伤寒论》、《金匮要略》以及《本草纲目》中都有相关记载,是一种备受推崇的药材,生姜中含有多种人体所需的营养素,蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C、钙、铁、锌、钠、镁等,除此之外,生姜还含有十多种稀有营养素,比如视黄醇、核黄素、尼克酸等等,各有奇效。 继续阅读“姜:夏天吃它胜过吃补药,减肥养颜还改善贫血!”

红糖抓一把这么煮着喝,皮肤光滑魅力不再暗黄!

红糖抓一把这么煮着喝,皮肤光滑魅力不再暗黄
在我们日常的生活中,红糖是一种不可缺少的东西。它含有丰富的矿物质、维他命、氨基酸,它不仅可使皮肤光滑美丽,还可促进日晒皮肤的新陈代谢。

如果想要改变灰黄的脸色,或许我们可以从红糖入手哦,红糖中含有一种神奇的“糖蜜”成分,具有强力的解毒功效,能将剩余过量的黑色素从真皮层中导出,起到美容养颜的作用,延缓衰老。

很多人都是把红糖直接用来泡水或生吃,但实际上它还可以用来做面膜,对于红糖美容养颜的这些妙用,快来了解一下吧。

继续阅读“红糖抓一把这么煮着喝,皮肤光滑魅力不再暗黄!”

减脂刮油的炒米的做法

减脂刮油的炒米的做法

对于大米,在很多人的观念里,就是充饥的一碗饭。可是千百年来,为什么大米会成为主食?为什么它会被誉为“五谷之首”?

因为大米不仅可以充饥,营养也十分超群。中医认为大米味甘性平,具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目止烦、止渴、止泻的功效。现代营养学显示,稻米含有 90% 以上人体所须的营养元素。

除了蒸饭、煮粥,把大米炒一下,还是一味药,健脾祛湿,对消化不良、腹泻、便秘均有效果。既能快速止腹泻,还能清肠刮毒,大人用了有瘦身的功效,小孩用了有健脾开胃止泻的功效。不仅孕妇能用,宝宝也能用,可见这味药多安全。 继续阅读“减脂刮油的炒米的做法”

女人的“不老米”, 男人的“长寿米”,这么吃补肾又祛湿!

芡实(鸡头米)

女人,最惧脾虚,尤其是生育之后消耗过多,导致脾气虚弱,引起衰老速度加快。所谓黄脸婆,就是脾虚造成的。
今天,小编给大家介绍一个“论补肾,比山药强;论去湿,比赤小豆强;论收敛镇静,比莲子强”的食材——芡实。

芡实,生于水,味甘略带涩,别名鸡头米,以其形状酷似鸡头而得名。

中医典籍中记载,芡实是“婴儿食之不老,老人食之延年”的佳品,具有“补而不峻”“防燥不腻”的特点。

不仅价格亲民,而且和人参一样,有健脾养胃、益肾固精的作用。因此,芡实也被誉为“水中人参”。 继续阅读“女人的“不老米”, 男人的“长寿米”,这么吃补肾又祛湿!”

红豆薏米粥的常见吃法和注意事项

红豆薏米粥的常见吃法

红豆薏米粥的常见做法,就是将红豆薏米加水熬煮,然后喝汤吃豆。

但这样的做法和喝法,有几点要注意!

中医里的红豆指的是赤小豆,红豆养心,赤小豆祛湿;从形状上看,红豆比较圆,赤小豆是细长的。

薏米祛湿虽好,但寒性太重,直接煮来吃,会伤脾,脾是负责运化湿气的,脾伤了,湿气更加挥发不出,越想祛湿反而越湿。 继续阅读“红豆薏米粥的常见吃法和注意事项”

睡前这样趴10分钟,等于跑步1小时!每天一次,有益长寿

猫伸展式

说起瑜伽,大家可能都会觉得这是年轻女孩的洋玩意。其实瑜伽有些动作特别适合中老年朋友,大到糖尿病、高血脂、动脉硬化、高血压等影响生命安全的疾病,小到鼻窦炎、慢性胃炎、贫血、腰肩疼痛等生活中的常见不适,都可以通过练习瑜伽得到缓解和治愈,如此功效让瑜伽风靡全球~

它是印度国粹

瑜伽是一项古老的养生术,据本世纪初发掘的古印度废墟——摩亨殊达罗出土文物考证,早在五千多年前,印度古代劳动人民就已开始从事瑜伽的锻炼。

在印度的深山密林中,经常有些苦行僧,盘膝静坐在树荫下或泉水边,尽管他们终年靠化缘钵食为生,生存条件极其恶劣,但是寿命却往往高于常人。其中有些人虽已年逾花甲,依旧神采奕奕,精力旺盛。据说,“他们的生命之泉,源自瑜伽”。

1976年开始,印度把瑜伽应用于临床,同时在心理学、神经病学、解剖学、再生学、外科、妇科等一系列学科方面,进行了广泛的研究。经过对一万多病人治疗结果的调查证明,绝大多数患者的疾病有了“令人难以置信的好转和痊愈”。

▲世界最高龄瑜伽老师。

练瑜伽能让人保持年轻和健康,印度有位教了70年多瑜伽的老师,被认证了迪尼斯世界纪录,成为目前最高龄的瑜伽老师,96岁时的她看起来精气神十足吗,她说,这是瑜伽的力量!

睡前这样趴10分钟,等于跑步1小时

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